低落

反反复复许多次这样陷入什么都不想做的情绪里，就是什么都不想做、什么都不爱做，什么都提不起兴趣，什么都烦，什么都不……的极度惰怠状态。

明知道有很多事需要去做，却迟迟不愿动，店也不想去，屋子也不想收拾，书也不想读，感觉没有什么事能让自己动起来，就百无聊赖地刷手机，也不知道在手机里找寻着什么，反正就是觉得不用思考，不用用力，不用费神，不用承受压力，不用面对生活琐碎就行。

逃避现实，不敢面对困难和挑战是我的旧习，许久以来都是在面对人生重大变化时，或者事情不太顺利、不符合预期、变数很大时，立马暴露出来这一点。

我觉得这是我的致命弱点，所以我一直都不敢承认也不敢面对。

可是我越是不敢面对，逃避，想把它藏起来怕人发现时，它暴露的次数越频繁，以前是有大事时才如此，时间久了，现在只要稍有不顺心意的事发生时，我就惯性地低落无比，感觉内在特别无力。

自己实修了这么久，这么努力，怎么还是这么没有长进呢，一想到这些就更加无力，更加低落，仿佛自己一无是处。

我要如何改变这旧习，走出低落状态呢？