断食一日

清风经常经销断食，我一直想实践，弄了几回都抵挡不住饥饿的力量。今天早晨起来就打算断食，也知道这回我能做到。

昨天之前跳绳跳500个，今早想我要跳600个，没多难，增加了100个。不过就是意志上加把油，坚持一下而已。有了这个经验，我思量，饿的时候就看着饿的感觉，不吃就能断食成功。

中午林凡发来她正在吃的饺子图片，哎呦，我饥饿指数瞬间暴涨，也就维持了一两分钟。

喝了几杯柠檬盐水，和柠檬蜂蜜水。清风给我断食的公众号里有断食视频我懒得看，一天不吃饭又不死人。

最近因为工作压力大，独自在家隔离期间，吃是抒发情绪的途径，每顿都给自己吃到撑。吃进去的都是情绪。

遇到的事情，多数都必须一个人解决，想找人商量吧，应该商量的人处于无线电静默。偶尔开瓶红酒喝一杯，顾影自怜一番。今早把刚开的一瓶红酒倒掉了。不用通过酒来麻醉神经了。

8月1日起参加了杨博士先生共修，周六周日主要读杨博士的书，一点一点的，心结打开，对际遇的念头在消失。

1月23号本来买了回老家机票因为疫情没回去，2月3月隔离，7月17号又开始隔离。因为没回去，工作中有大笔相应的开支；晚上瞅瞅屋里绿萝疯长的藤蔓，和安静陪着我的其他绿色的琴叶榕、发财树、红色的如意，呵，你们好值钱呢，如果我不在，你们都呜呼了。

跟清风说我要断食，她问，是身体需要吗？

我说是心理和身体都需要。时候到了。

静坐、读书、断食，让心里的念头安静下来。