读《认知觉醒》

前段时间，有点被动，有一整个星期不读书，提不起劲儿。

昨天痊愈了，二胎职场妈妈见缝插针看书的快乐生活又恢复。

带两个孩子去老太家吃饭，一大家子的聚会，我逮着机会就看书。

加上半夜醒来，又看了俩小时，白天去野餐又看了一会儿。

看完了。

嗯，这不是碎碎念。

这句话，用周岭在《认知觉醒》的话说呢，就是，人都是自我解释的动物，喜欢用各种理由让自己的行为合理化。

这本书，刚开始看觉得作者写得不深，有些例子提到两次，同样的道理也是，交叉出现在不同章节，是重复的。

但是，还是有不少触动我的地方。

松野弥太郎的话说，就是，没有钻研什么技巧方法，用真心在写。

巧了，我也在用心在看。

被这本书吸引，是因为他说到了我之前没有想过的，大脑分为本能大脑，情绪大脑以及理智大脑。

并用类比的方法讲清了三者之间的关系，让我恍然大悟。

人类的本能大脑，从人类一开始，就存在，两亿多年。

而情绪大脑，是人类区别于动物出现。

理智大脑，只有两万年。

早上起来好困，还想睡，这是本能在控制我们，因为心情不好，还想躺着，这是情绪在控制我们，然而，想到上班，应该起来努力，这是理智在控制我们。

但是因为理智大脑年轻，力量经常斗不过本能大脑与情绪大脑。

那怎么办呢？

人不理智起来，失去元认知，还谈什么提升？

有办法，理智大脑、本能大脑和情绪大脑既然共存，那就可以和谐共存。

把理智大脑当成经理，情绪大脑是新员工，本能大脑是老员工。

由经理负责经营。

准备来了，有一个触动我的点。

既然理智大脑是经理，就不应该跟情绪大脑和本能大脑直接对抗。

而是协调。

怎么协调？

延迟满足。

好想玩手机啊，本能和情绪如此。

理智出来，玩手机可以啊，要不咱们先看会儿书？

好想买这双鞋子啊，本能和情绪如是说。

买吧，要不咱们先好好工作一个月，等下个月买？

不是不买，是再等等。

我之前一直是错的，我的理智一直让我不许买，他在说，情绪和本能，你们都给我滚……

怪不得我没忍住，情绪与本能本来德高望重，力量一直比理智大，再加上联手，简直了，我的理智完全抵挡不过他们的强强联合，最终，因为对理智的叛逆，我不止买，而是买买买。

时至今日才明白，是我的理智太过强势，没有学会沟通。

我哪知道啊，我哪知道我要管理三个脑……

要不是看《认知觉醒》，我还真的不知道。

另外，还有一点，被批评，被骂的时候，只听意见不听情绪。

哇，这个。

我从来没有想过。

在被骂和被批评，我倒是大方，全盘收下情绪和意见。

然后骂骂咧咧怨怨一段时间后，才会静心想他们说的是不是对的。

这段时间的长短，取决于对方的情绪的凶猛程度。

看吧，又是不能自己做主的一个短板。

要是没看过《认知觉醒》，我是真的不知道，可以调动自己的元认知，只听意见，不听情绪。

现在知道了。

两点。

理智，与本能和情绪，和谐相处，不对抗，不斗争。

还有，听意见，不听情绪。

看完这本书，这段时间践行这两点。

开心，雀跃。

写了这一段文字，我经历了什么。

喂饭，上洗手间，带孩子去阳台坐吊床，然后给她泡澡空档来写个结尾。

周岭在《认知觉醒》里说，焦虑，是因为我们同时想做好太多事。

是啊。

可是，我今天没有焦虑，我很快乐呢。

这本书是一个没见过的网友推荐我的，说对她影响很大，我就搜了电子书来看。

感恩遇见。