《情绪，请开门》笔记

认识情绪

我们遭遇的各种事情只是促使情绪反应产生的刺激物，而情绪本身才是值得品尝的生活味道。

感觉、感受、观念和情绪，这一完整的反应链就是情绪反应系统。

具体来说，感温细胞相当于身体上的硬件设施，使我们产生感觉；神经系统针对这个感觉向大脑反馈一个舒适或难受的信号，让我们产生感受；观念认知体系相当于身体上的软件系统，根据情境、感受、记忆等最终生产出对这个刺激的反应——情绪。