你真正想要什么？（第十七天）

睡前，扫描式感受身体练习，从脚到头再从头到脚，，，

成人礼，我是一个成年人，我要为我的行为，付百分百的责任，为我的情绪付百分百的责任，，，

早晨醒来，

扫描式感受身体，，，，

成人礼，，，，

做起来，呼吸，感受吸气呼气，，，感受能量的流动，，，

今天我要创造有觉知，慢下来，享受自己的存在，，，