冥想师+颂钵疗愈师培训第三天感悟

     

冥想师+颂钵疗愈师培训第三天感悟

今天的晨练，我们体验了奥修冥想。我们通过这个冥想，尽情地宣泄和放松，在那一刻，我突然感觉到全然地投入也是一种能力，我记得第一次参加六轮花开的时候，我看到好多人哭和宣泄，我觉得他们内心应该是有太多的难过和压抑需要释放，我心里没什么问题，所以不需要释放。现在才明白，是因为自己绷得太紧，对身体和心里都没有觉知，不懂得怎样让自己放松，怎样释放。今天的我已经慢慢地放松，也开始释放，但是我觉得还不是特别放松，我还可以更放松，我不急，慢慢来，静待花开。

这一次冥想培训，我还有一个很大的收获就是：冥想的时候，让意识跟着自己的心走，不要启动大脑的理性思考，这样才能全然的放松，冥想才会更深入，更有效果。我不仅理解了这段话，并且做到了。

道理我们都懂，但是要把字面的理解融入到练习中，需要我们练习，体验，感悟，再练习，再体验，再感悟，在不断地练习中，才能融会贯通。

享受每一个过程，感恩每一次遇见。

成为自己就是一生所修。

冥想师+颂钵疗愈师培训第三天感悟