今天没有跑步_俯卧撑做多了

今天早上没有跑步。因为赶时间，球友们约的羽毛球在很远的地方。

昨天的跑步刚刚找到点感觉，还去跑了两次。

今天虽然没有跑步，运动量也足够了，甚至说还有点过量了。

打了三个小时的羽毛球，俯卧撑11组共计242个，最近一直都是在做8组的运动量。也算超标了。