《心灵旷野：活出作家人生》读书笔记（十四）培养“甜心”，鼓励你写

读到本书的《接受自我》这篇，纳塔莉说到“甜心”一词。

什么是“甜心”？

其实，光光听这两个字，是不是我们的内心里，已经有一些甜蜜蜜的感觉了。对，没错！我们每个人都是有敏感度的，都是能够感受的。

我们来看看，纳塔莉为什么说在我们写作者的心里要创造一个“甜心”？

我们在写作过程中缺乏信心，有时并不在于写作者自身写作能力的缺乏问题，而是他自己自动认为自己写得不够好。

在自认“不够好”时，往往是心里有一个挑剔的“编辑”，它在严格审视着你的那些要符合所谓的标准意义的作品。

这是人内在的一种习惯性运作。就像我们有时对于正面的表扬，可能无动于衷，或者并不太相信自己就如他人口中所说得的好。不容易自我认可。

但相反的是，对外来的批评、评价以及负向信息，却会做出快速的回应：认同他人的批评和评判，觉得自己确实不够好。

而“不好”就是我们内心里的自信心无法真正建立的“拦路虎”。

当我们心里存有“好”和“不好”的区别，如果不消融两者，人就会活在分裂和对立的两极。一旦有外来的风吹草动，人就会在这分裂和对立的两极里互相撕扯。所以，人不舒服，也不快乐。

写作时，当我们心里对于写出来的文字，不存在好与不好的时候，实际上是帮助我们赶走前行的“拦路虎”，让我们在写作这条路上，走得更快更远。

写什么，都是你自己的表达而已。

如果，我们常常请出“编辑”来管教我们如何写得不够好，那么接下来，为什么不可以多多邀请出“甜心”来称赞我们写得好呢？！

摘抄本书语句：

1、好的、坏的作品都写在同一个笔记本里（不，甚至不要去想好和坏，而是想想写作，想想你是否在场，是否与你的语言和思想相通），是一次让各类作品并置一处的机会，仿佛你的笔记本是一颗宽大的心，可以容纳一切。

2、重读笔记本时，如果你所有的作品都在里面，你就有机会更好地研究你的心灵，观察它的起起伏伏，而笔记本就像一张图表。

3、我们需要学会接受我们的心灵。相信我，对于写作来说，这是我们的一切。

4、从某种程度上说，从写作中窥到心灵的运作，可以让你对自己的想法少一点依恋，少一些批判。

5、为了写作，我们必须接受自己。

6、只管写就好。写作过程本身就是在教我们接受自己。

7、我在那个孩子耳边悄悄说的话：“继续写，写得不错。别想，别删。”在内心培养一个“甜心”，在你耳边悄声鼓励你。

8、说真的，你既然能在心里创造一个编辑，必然也能创造这个甜心，这个觉得你做得还不错的和蔼的教练。

9、放松一下，不要苛求自己。你很可能是个非常不错的人。唤出甜心，让她赞美你几句。

10、甜心，这个我们即将在内心培养并具象化的人，她唯一的工作就是做正面思考。不是盲目乐观地思考，而是诚实、正面地思考。