启动时刻-精力管理体会 二

    早晨七点，存英老师如约而至，正如昨日课程提到，找一个让自己焕发的时间点，早晨这30分可以说是启动一天能量的焕发时刻！

    冬日朝阳透过窗帘，穿过阳台的绿植，让房间温暖如春。

      随着年龄增长和阅历丰富，越来感知生命中所有的人或者事，甚至是一个物品，来到我们身边其实都是一个缘，每一个都是一个独立的生命个体，而在往来的过程，如果我们带着一份谦卑和敬畏的心去尊重这个个体的时候，会有一份不一样的，内心的一份召见和收获。

      存英老师今年给自己定的三个关键词，第一个是专注，第二个是联结，第三个是解约，刻意练习就是与万事万物的心与心的连结，以及在这个过程中与万事万物的和谐共处。

    我们为什么要写下新的一年梦想清单呢？也许以前没有认真的对待过自己的梦想清单，没有刻意的写出。如果不把它写下来，实际上这份冲突不一定能够看得见，很容易对自己各种否定。

    老师分享，梦想清单，不但要写下来而且要想实现什么，须分配在每一个月，分化到每一个周，然后最后具体到每一天。所以梦想清单要非常的具体，有时间节点，有衡量标准。

    老师还举了她自己的例子，去年由于老师没有存钱的意识和存钱的计划，所以有很多钱花了，又不知道花在哪儿了，但是确实又没有胡吃海喝的去浪费，但是就是因为没有具体的计划，然后也没有具体的记录，也没有具体的存钱的方案，就导致到最后就觉得好像挺挫败。其实这种例子，我们又何尝不是呢？

    所以精力管理不好，我们就无法做自己真正想做的事情，你会被一天当中自己的念头和在与他人交往相处过程当中碰撞出来的一些情绪和感受所干扰，那很多人其实并不知道自己是需要进行精力管理的，以为只要自己身体好就能做事，这也是大多数人的认知误区，包括我自己觉得要锻炼好身体，我就无所不能.

    充沛的精力是要通过精力管理来训练的，不被干扰，不懒散，不拖延，实际上精力管理它是一项基础的能力，是可以修炼的，比如每天清晨半小时学习，中午锻炼一下，深夜读书一小时，内化自己。

    在专属的时间里头专注的去做事，精力管理在人的自我管理体系中，是比时间管理和效率管理更为基础的一种底层的能力。

    来吧 ，和我一起跟随老师学习精力管理。

图片来自于存英老师