立冬，严冬自此始

今天1时24分，我们迎来今年冬季的首个节气：立冬。

立，始也，表示从此开始。冬者，终也，万物皆收藏。

从中医养生学的角度来说，一过“立冬”，阳气潜藏，阴气盛极，寒为阴邪，最易伤阳，除适时进补外，我们应该增加睡眠时间，以利封藏而养阳气。

严冬是许多人最不喜欢的季节，寒风刺骨，万物萧条。但我们常说，冬天来了，春天还会远吗？寒冬的蛰伏是为了厚积薄发，在休养生息后爆发出惊人的力量。不惧迎寒前行，却有温暖相伴！无论天气多么寒冷，只要我们心底丰盈，生活就会永远温暖如春。