独家猜想：心理精神类疾病是生活方式疾病可防可治

2021年4月8日夜至4月30日下午，笔者因一次偶发的“燥狂”被强行送至洛阳市第五人民医院（精神专科医院），与各种心理精神类疾病患者（民间俗称的“疯子”）亲密接触，熬过不可思议的22天。据主管医生讲这个病通常住院6至8周，幸运的是我只住3周便于4月30日下午成功逃离。

因“病情”极其轻微（住院22天再未犯病），笔者将计就计把自己当作卧底，冷静地观察了“疯子”们的生活和治疗。4月29日，笔者出院之前一天，突然悟到：心理精神类疾病可能是生活方式疾病！因为这类疾病通常反复间断性发作，与慢性肠胃炎和鼻炎等生活方式疾病有某些雷同之处。如果能找到生活方式根源，完全可能通过生活方式装修来进行根治。这与目前该类疾病主要依赖长期服药的维持策略明显不同。

笔者邻床病友丁某枫就是一个典型案例：男26岁，临床诊断精神分裂症，住院近9个月，昨天终于出院。但笔者观察发现他身上仍然还存在两个与常人明显不同的生活习惯：一是夏天来临着装竟然还穿两层内衣还要加毛衣；二是极爱索取他人食物。如果出院后，身边亲友知其病史，可以对其礼让不计较，但若遇陌生人，则很容易发生冲突诱发犯病。针对这类病人，若是在治疗过程或出院后巩固治疗时，对病号身上存在的待人接物异常行为特别是违反常识或危害他人安全和权益的习惯包括思维和生活习惯等进行拉条挂账，想方设法帮助其进行纠正，回归正常人的常规生活方式，理应能够大大减少复发犯病机会。

不住院不知道，酒精成瘾也属于精神类疾病。很多人来此戒酒，他们大多都是醉酒不省人事时，被家人送来的，每次送来住都要住上几个月。有的人每年都会来打卡。毫无疑问，成瘾类疾病大多都是生活方式疾病，可防可控理应没有太多疑问。

与病友聊天得知，来此就医者大多都是老“客户”。病区的宣传展板上也写着：精神分裂症患者出院后需要持续服药。病号擅自停药者复发率高达80%以上。笔者则认为20%的停药者没有复发者，比例尽管很小，但是却根治这类疾病的希望之所在。笔者特别建议临床单位应该对这部分患者的生活方式进行追踪和调查研究，争取提炼出《精神不生病的生活方式》并进行推广。这种方法就是亮点放大方法。

此外，笔者这次住院的历练很可能超过一次牢狱之灾：不能放风、不能离开楼层、不能与家人联络、不能写日记。家人也只能每周打来一次电话被动接听，幸运的是姐姐送来一本《道德经》，成为我炼狱的精神伴侣，让我欣然接受常人难以忍受的煎熬。也让我一次又一次深刻反醒自己。这次发病与自己面临突如其来的灾难未能恪守老子的“上善如水”和“柔弱胜刚强”思想，在连续数日的高强度据理力争过程特别是住院当天未能恪守“善战者不怒”控制住自己的情绪。

读《道德经》是一种疗愈，写日记是一种疗愈。修炼身心、改变思维和行为习惯装修生活方式，我相信就能够预防甚至根治很多精神类疾病。

精神类疾病大多都有睡眠障碍问题，如果懂得失眠即是醒着，醒着无害，再也不对失眠过度焦虑，遇到刺激的人事物适当推迟睡眠，等困意来临再上床睡觉。相信多数失眠均可防治。远离失眠，相信相当比例的心理精神类疾病都将不复存在。笔者这次住院，晚上睡眠时程比平时多一倍，被安排服用不少辅助睡眠的药物，造成严重副作用。

笔者总结这次“燥狂”，可以看作几十年情感压抑的总爆发，也是一次总释放，甚至可以看作一次自我疗愈。所谓“双相情感障碍”，因没有前期失眠相伴，仅凭一次情绪失控。笔者高度怀疑被误诊的可能性极大，而且住院并非必须。住院服用药物，导致了明显的手抖现象，还造成一定程度的药物依赖。

“祸兮福所倚”，这次意外住进精神病医院，也获得了意外的人生感悟和深入思考，可能恰好弥补了美好人生工程所遗留的生活方式疾病的处置，为推广生活方式装修找到精神类疾病这个新的可能突破口，从而可望系统解决预防和根治所有生活方式疾病。

美好人生工程发起人李美志2021年4月30日夜于洛阳家中2022年4月24日修改

作者认为那些被关到精神病院里去，和这个人是不是精神病患者一个法郎的关系都没有，它和什么有关系？权力架构，需要把他看成是精神病人人，他就是精神病。