《自卑与超越》睿问听书推荐

〖关于作者〗

阿尔弗雷德·阿德勒是个体心理学创始人，与弗洛伊德、荣格并称为心理学三巨头。他曾是弗洛伊德最早的同事，但因为反对弗洛伊德将“性冲动”当作个体精神与生活的基础，便带着一些追随者自立门户,创立了“个体心理学学会”。阿德勒的学说以“自卑感 ”与“创造性自我”为中心，并强调“社会意识”。心理学家墨菲指出：“阿德勒的心理学在心理学历史中是第一个沿着我们今天应该称之为社会科学的方向发展的心理学体系”。

〖关于本书〗

《自卑与超越》这本书是个体心理学的代表作，它的英文版直译过来应该是叫“人生对你有什么意义”，之所以翻译成“自卑与超越”是因为阿德勒坚持“一切人类文明都是基于自卑感而发展起来的”，人类的行为皆出自于自卑感及对自卑感的克服和超越，我们只有了解自身潜在阴影与缺陷，打破自卑枷锁，才能走出逆境，超越自我，找到人生的意义。

〖核心内容〗

本书以“自卑感”为线索，着重论述了自卑感形成的原因，自卑感对个人生活的影响，正确超越自卑感将其转化为个人追求优越的动力的方法。作者在书中通过多个案例告诉我们，一个人的生理条件、童年经历虽然容易导致自卑，但是这并不能决定命运的好坏，真正起决定作用的是你对经历的理解和后天的努力程度。自卑并不可怕，关键在于怎样认识自己的自卑，克服困难，超越自我。

〖思维导图〗

人类的行为皆出于自卑感及对自卑感的克服和超越

1、自卑感如何形成的？

童年经验

家庭影响

学校影响

2、自卑情结在不同情境中的表现

工作

爱情和婚姻

社会活动

3、如何超越自卑感？

重塑目标

补偿心理

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