可以猜到作用吗

1.俯卧，双手放身体两侧，掌心朝上

2.呼气，双手、双腿同时向上抬

3.提胸腔向上，手臂向后向上

4.大腿收紧上提，脚尖向远延伸

5.保持5-8个呼吸，还原俯卧

用这个问题问大家，看看和ai 获得的答案都是什么，比较一下大家思考的差异何在。