2017/1/26进步主义 自我管理/公司管理/脑洞/健身

自我管理

1.选择正确的排除压力方式，经常看到有人失恋后就去胡吃海塞，边吃边哭；也看到有人经过五天工作日的折磨后选择在闭关在家里两天，干什么，通宵玩游戏！
其实类似这些排解压力的方式都不是特别好，因为这些行为只能暂时排解压力。而当你做完这些后你又会感到深深的自责而对自己产生更多的怀疑。自责自己不应该吃那么多，从明天开始要开始节食减肥了。自责自己把女朋友都爽约了居然就为了玩游戏。所以要警惕，随时提醒自己这不是最优的方式，想吃好吃的是因为进食能够促进我们分泌多巴胺，而玩游戏是因为我们能够享受到及时反馈、随机奖励以及现实社会中没实现的虚荣心。
而有些人还会去找寻替代品或者替代方法，比如戒烟时压力很大，有人就去抽电子烟或者水烟。抛开效用不说，找寻替代品这个方式就不太好。我知道有一个女神，各方面条件都很棒，有一次失恋了转头去跟一个以前自己从来都不假辞色的男生好上了，我估摸着就是因为失恋的压力太大导致她做出的选择都不理性了。最后不出所料新的恋情也没持续太久。替代品这种方法不好是因为替代品之所以是替代品，就是因为本身就是不需要的，你不需要这种东西去替代另外一种东西，你不用这种东西也能够活的很好。

2.塑造一个人最好的方式不是在他做错的时候批评他，而是在他在做对的时候对他进行鼓励。

3.给出建议时，给出建议性的建议，而不是强制性的建议。多用疑问句而不是陈述句。

4.A事情，B自己的看法，C结果。我们要知道C是由B导致的而不是A，所以当自己生气或者沮丧的时候想想自己为什么B，改变B，你就会得到不同的C。

5.谈判是把利益留给自己，把尊重留给对方。

6.迁怒他人是懦弱的表现，因为你没办法独自承担。

7.通过形成或者改变自己的刚需，从而去形成自己的自我驱动力，推动自己，迫使自己去做。所以想让自己坚持耐心地去做某件事，一定要去给这件事找个不得不做的理由。

8.什么是情商？情商就是问答赞！

公司管理

1.在项目遇到难关时候，可以尝试加入一个“扰乱者”，因为他不是当局者，可以看得清，提醒你从大局出发，而且也可以激发原有团队的创新。

2.用经济手段代替道德手段来作为惩罚的措施，需要考虑经济手段的惩罚力度够不够大，如果不够大的话反而会成为人们减少负罪感的工具。因为人有两种思维，一种是经济思维，一种是社会规范思维。当涉及的钱比较少时，人是采用的道德规范，当涉及的钱过多时，人们才会转化为经济思维，采用收益-成本来判定做这件事划不划算。所以钱少不如用道德规范去约束大家，钱多一定要用金钱手段。要知道在大利益面前，人的自控力是很脆弱的。

脑洞

1.对于马斯洛需求原理我们还应该知道另一个解读，当一个人在最顶端时能够获得足够多的回报时，他是可以忽略下面几层的需求，甚至是最基本的生存需求。这就能解释为什么追星追得家破人亡了还要追，也能解释什么叫做不为五斗米折腰，攒下饭钱就为买个苹果。而领导人对于这一点用得好的话不仅能提高员工忠诚度，还能降低人事成本。《勇敢的心》里面威廉·华莱士说：“戰鬥，有機會死去。逃跑，則會多活一陣。但無論多少年後，總會老死在床上。而那一刻，你們會不會願意用那些苟活的日子，換一次機會，僅僅一次機會，回到這裡來告訴你們的敵人，他們可以奪走我們的生命，但永遠，不能奪走我們的自由！”这一句话说出来，所有人都沸腾了，连命都不要了。这就是自我需求，精神层面的力量，如果领导人能够这样鼓舞大家，大家为了加班连家都不回了，还不要加班费，老板肯定很高兴。

2.极端的成必须要有极端的人格和极端的工作方式，看看任正非，看看马云等人。几乎所有的大企业家无时不刻都在工作，没有片刻的休息，是他们的努力，他们的愿景为我们提供了更好的生活更好的体验。人家不缺钱，支持他们做这些事是他们心中的一份执着一份坚持，所以他们赚钱其实无可厚非。因为他们说了我们 不敢说的，做了我们做不了的，而我们都能切实享受到他们给我们带来的好，所以我们应该在享受这些便捷的同时在心底感谢他们感激他们。

健身

1对于运动产生的乳酸，不能热敷而应该是冰敷，热敷是错误的做法。