《拖延心理学》 感悟

1、最有启发的一段话

①与其相信你的借口，让它们将你带进泥沼，不如不去理睬这些借口，直接采取行动。

②虽然结果可能不太完美，但是我可以从中学到不少东西。

③不管你的借口是什么，也不管你多么疲劳、多么没有热情或者多忙，你总可以花上15分钟时间做一点事。

④怀着一种固定的心态，你不愿意冒险，不愿意采取行动；当你为自己寻找借口的时候，你是在退缩。

而怀着一种成长的心态，你会乐于采取行动，即便事情很难，或者你不是很喜欢做它。

2、话中的关键词提炼

行动    成长的心态

3、对当下状况的思考

人的时间精力有限，读本书和完成慈怀讲书人课程。一次只能做好一件事情，就只好拖延课程的学习。

4、对后续行动的建议

有一个“两分钟法则”，其实就是说工作中的一件事可以在两分钟之内完成，那么就应该立刻花费这两分钟去做，而不是把这些事情放在一边。

包括2分钟之内开始、决定或完成。比如写文章，2分钟之内打开电脑，写出第一段话。

养成在两分钟之内做出一些小决定的习惯。

只管去做，不给自己找借口。