如何做到人格稳定

每个人都有自己的人格，每个年龄段都有自我成长的任务，之前有一个专业的心理辅导师告诉我，35岁之前必须要完成的一个任务就是：达到人格的稳定。

人格不稳定会表现出喜怒不定，言行夸张，容易焦虑等症状。怎么培养一个健康，稳定的人格呢？我们先了解一下什么是人格。

《国家心理学基础知识》：在不同的时间和不同的地点，它都影响着一个人的思想，情感和行为，使他具有区别于他人的、独特的心理品质。

我们心里有一辆马车。

每天，每时每刻心里的马夫都在驾驭着两匹马：一匹白马和一匹黑马。

如何做到人格稳定

它们分别代表着弗洛伊德人格理论的三个层次：本我、自我、超我。

驾驭者（自我）和两匹马（本我和超我）三种人格互相交织，形成一个有机整体，它们各行其责，分别代表着人格的某一方面。

黑马代表的本我，它遵循快乐的原则，是人的原始的无意识的本能，寻求直接的满足，而不顾社会现实是否有实现的可能，像是一匹野马，横冲直撞，任意索取。

白马代表的超我，它遵循道德的原则，是由社会规范、伦理道德、价值观念内化而来，一方面想均衡黑马的奔跑速度，另一方面又对驾驭者的技术进行监控，它追求的是完善的境界，可谓事无巨细，像是一个操碎了心的处女座。

马夫代表的是自我，他的原则是，驾驭好这两匹马，要起到对两匹马互相制约，相互制衡的作用，一方面要满足黑马本能的需要，另一方面又受制于白马这个处女座的管束。保证两匹马奔跑的速度是一致的。

有的人好奇心强，内心世界丰富，这种人的黑马天生就会比较强壮。我不认为黑马是坏马，但是如果不及时喂养白马，会形成天马星空只会幻想的性格。

人的本能是一种天性，不受压抑和控制，所以你想驯服黑马，是不可能的。人家就是喜欢任意驰骋，无拘无束嘛。

但是你可以喂养白马，当白马长得足够壮悍能追得上黑马的时候，马车才能平衡的匀速前进。

所以当你有各种坏坏的念头和欲望出现时，先别责怪自己，同样的时间，与其戒掉一个坏习惯，不如培养一个好习惯。

明白这个道理，再遇到不开心的事，也就是黑马在心里开始狂奔的时候，我会立刻寻找一个安静，悠闲的地方，比如咖啡厅，看看书，写点东西。等黑马跑累了，我这个马夫又把白马喂养了一会。直到有一天，这两匹马的速度和能力达到长期平衡的状态，也就是人格相对稳定了。

如何做到人格稳定

当马夫、黑马和白马三者处于协调关系时，人格表现出一种健康的状况，妥妥的把你送到想去的地方。当三者发生冲突并且无法解决的时候，就会导致心理疾病。

这时候，你这个马夫就要思考一下，是哪匹马出问题了？