糖

单位福利，允许我们挑一本喜欢的书，我便挑了一本《饮食术》，似乎是日本人写的，书中对糖和碳水化合物对身体健康的影响提出来不同的见解。

他认为，糖吃的太对，会造成胰岛素分泌过多来调节体内的糖，分泌累了，疲惫了，就会形成糖尿病。

碳水化合物，会产生太多的糖，所以精米精面要少吃。