中年女性爱自己,请做好这四点。
我当我开始爱自己。我开始远离所有不健康的东西,不论是饮食、人物、事物亦或环境。远离脱离我、让我背离了真实自我的一切。这其实是自爱。
就像网上一位博主说的:这世界上唯一无条件的爱,就是”自爱“。我们每一个人,也都可以选择:远离消耗自己的人和事,照顾好自己的情绪和身体,不断提升自己的认知和能力,多做让自己快乐和满足的事。
爱自己成为自己,尤其是中年女人努力的去做到以下四点。
首先,拥有属于自己的一,二个爱好并持续坚持精进。
跑步和播音就是我的爱好。昨天下午5点后,天气仍然是很炎热。我换上跑步的运动短衣短裤,来到小区跑步了。昨天是我坚持的第348天了!
放着快节奏的音乐,我迈开脚步奔跑看。跑步的自己是特别享受的,一个人的独处。我只关注当下的跑步,只觉得越跑越舒服畅快。在6公里的跑步中,其中的一公里居然是打破了7分40秒的记录。
太让我惊喜啊!原来我也可以健步如飞。随着暴汗的感觉,在跑到另一边时一阵阵凉风拂面而来。感觉很惬意啊。 人生就像一场冒险,充满了未知和惊喜。只有敢于尝试和突破,我们才能发现更多的可能性和美好。
运动会分泌内啡肽会让人愉悦,兴奋。有氧运动后的自己,眼睛也会显得很大很漂亮。整个人的精神气质,也显得格外青春阳光。
我喜欢跑步,喜欢享受这个独处时光。走在找回自己的路上。我只是我!不做谁的妻,不当谁的妈。这样的感觉幸福,很满足!
在录音,跑步中才会体会深刻!跑步上瘾。热辣滚烫的生活,让自己在中年的年龄拥有属于自己的少女感。加油吧!为自己点赞。取悦自己让自己开心的生活,才最好!
今天你坚持跑步了吗?
其次,拥有平和好心态,看淡得失。
无常就是人生常态,我们中年女人的生活大多是身兼数职。既要努力平衡好工作与家庭的关系。在工作上,早也没有了小年青的优势。孩子们又长大了,各种操心担心,让我们身心疲惫。平时还好,倘若家里面有老人生病了。就会慌张会无助啊。
平时多多关照自己内心,让自己内在强大起来。一个人也可以活成一支队伍。岁月淬炼中更加坚韧坚强的性格。当我们多经历痛苦挫折后,我们咬着牙一点点的向前走。慢慢的就会发现,我们远不自己想象中坚强很多很多。
第三,中年女性应该拥有更强的单身力。哪怕我们身在美满的婚姻里,也依然要时刻保持住自己独自生活的勇气。
许许多多的女人,在婚姻里委屈隐忍。却一愿意改变,没有离开家庭的底气。她们一边忍受着家庭的各种压力,痛苦。一边无力让自己觉醒成长。
第四,爱好自己,有余力才去爱别人。守住底线,不轻易去触及别人的边界。
爱自己,勇敢的做自己难吗?!你愿意吗?之前的我是一个内心很渴望得到别人肯定,没有安全感的女人。害怕别人说我做的不好。
勇敢的迈出自己的第一步。喜欢跑步就迈开腿,努力的奔跑。不管别人怎么说怎么样看待。自己沉浸在喜悦之中。热爱播音,就在电脑面前,放着轻缓动听的背景音乐认真的录音。让这份感情通过自己的声音,传递到千家万户。不必纠结自己声音是否标准,动听?!
做最真实的自己,就是穿上漂亮的红色裙子。为自己化好美美的淡妆。自信的用手机即兴分享,即使分享的不是很好,乐在其中。
喜欢一个人独处时,偶尔会放着轻柔的音乐,为自己泡一个玫瑰花瓣的沐浴。让自己感受水流过自己的身体,放松身心。
做真实的自己,无需凭借谁的光。自己就是那一束温暖的光,照亮滋养着自己。让自己由内而外的散发着美丽与自信。
在这个网络时代,人人都有可能成为网红。当我看到手机上有的人,又老又丑。但他们依然勇敢的做自己,拍着属于他们的故事传递着正能量。而我们,为何不去努力呢?!
前些日子,我来到咱们城市的图书室。在一间自习室里,看到一个头发花白的大爷。正聚精汇神的打着字,用电脑认真的学习呢!在他那渴望求知的眼睛里,我被深深的震撼了!活到老学到老,多么值得称赞并学习的精神啊。
我们正值中年,该静下心来好好的学习,深耕一门手艺。人最先衰老的不是容颜,而是那份不顾一切的勇气。
尤其是中年的女人们,当孩子们一天天大了。留给我们的时间更多了,闲下来我们会不会好好安排属于自己的一方天地呢?!别天天躺在沙发上,刷几个小时的手机,荒废了如此珍贵的时光啊。
让我们去培养自己的小爱好,拥有属于自己的小确幸。学会自己哄自己开心,热爱学习看书,让我们的心灵得到滋养。精神世界的富足,我们整个人看上去更有生命力!
写到最后送给你们一段话,一起共勉。你只有努力的去学习,才能对循规蹈矩的生活说“不”,你才有过自己喜欢的生活的资本,你才敢大胆地追梦。在你打算过自己喜欢的生活方式之前,必须很努力很努力,这才是你的资本。祝你们一切安好。