2019.6.5

A:晚上的时候，自己的计划被否认的时候。

M:明显感觉到情绪逐渐负面，一些没有什么坏的的行动也变得很难接受。

B:暂时放下这件事，尝试把自己从中抽离出来，冷静下来。

R:用事后的态度解决问题。