吃撑了要及时消化

学习像吃饭一样，有吃撑的时候。

最近写了一周刚交接过来的工作笔记，发现东西越写越多，如果一部分笔记加了某个内容，很容易联想到同样性质的工作也应该在笔记上加上同样的内容，于是就这样来回的补充，笔记越整理越多，从粗到细，从搅成一团到条理清晰，最后再统一了格式，字体和字号，到这里这笔记就十分像样了，这时候也是最开心的时候了。

但在这之前，不到最后一个字敲完，心情都是非常沉重的。

就像吃撑了一样。吃撑的时候一动也不想动。

交接工作基本考虑交接者的时间安排，所以很容易一次性的交接很多内容，这时候被交接者来不及整理，只能不停的往脑袋里塞，直到脑子实在转不动了，怎么都塞不进去了。这时候脑子里的知识被塞的乱作一团，互相拥挤，混乱不堪。

而这，只是个开始。

吃撑的时候，要说服自己动起来，这样不容易堆积脂肪，保持身材，有益身心健康。而管住嘴迈开腿从来都是不容易的。

把交接的内容及时的整理成笔记，从工作交接到笔记作成，这是一个从输入到输出的过程，这个过程是异常痛苦的。

万事开头难，把那么一大坨乱七八糟的东西一条一条的缕的条理清晰不是易事。没有其他办法，只能硬着头皮挨个缕，实在转不动的时候就歇一会儿，要么就换个简单一些的整理，熬过最难的时候，就越来越容易了。

等到最后大功告成的时候，大脑里的知识条理清晰了，心情自然也轻松了。

笔记整理的过程让我意识到，我好久都没有认真学习了。因为大脑好久没有这种转不动，知识塞的太多塞不进去的感觉。这是个自测是否学进去的好办法，如果每天笔记记了很多，看样子很忙，但大脑却很轻松，完全没有用到，那很可能还只停留在输入的阶段。

另外，吃饭不能吃太撑，不利于消化吸收，学习要根据自身情况，不能一口吃成个胖子，学不动的时候就休息一下。

万一吃撑了要采取措施促进消化，一下子学的太多要及时输出好给大脑的短时记忆腾出空间来。否则乱作一团的放在那既影响下一次的学习，时间久了记忆模糊了也浪费了之前的学习时间和精力。

话说饭后百步走活到九十九，学习也是一样，学一点就整理输出一点，促进知识的消化吸收，越学越多，成了体系就好办了。