Day61| 五月，你好！

Day61| 五月，你好！
从花开到花落 ， 四月悄悄地走到了尾声，不知不觉，一年已经走过了三分之一 ， 从初春走到暮春不过月余。你可还在：白发悲花落，青云羡鸟飞。在这个落花时节，让我们挥别四月，跟五月说声你好！

以下是四月复盘内容和五月计划

四月复盘

一、个人成长

1. 综合提升：加入萌薇的轻社群“360美好人生运营指南”，通过学习老师和同学分享的生活学习经验，汲取更多的学习技巧和生活理念，期待能遇见更好的自己。

2. 写作方面：从3月初首开简书，加入简书写作日更挑战，已连续日更61篇（算上这篇哈）。由最初的不习惯，不知道要写啥，到现在的逐渐熟练，也算是有点收获。

3. 时间管理： 手账训练营开课，通过两次课程的学习，已基本掌握如何规划自己的生活和工作的小技巧，希望通过实践来达到自我管理能力的不断提升。

4. 英语学习：报名极光单词Day180笃局，已坚持20天每天打卡。学习的感受是记单词越来越快，从原来的10分钟只能记2-3组到现在的4组以上。极光单词是按照艾宾浩斯记忆曲线来设计的，对于我这种背了就忘的人来说很有用，通过不停的复习，每天再多记几个，日积月累，词汇量自然能上去。

5. 阅读书籍：已完结3本《人生效率手册》《复盘：对过去的事情做思维演练》《灵魂有香气的女人》，正在推进《精进：如何成为一个很厉害的人》《为何家会伤人》，输出两篇读书笔记。

二、休闲娱乐

1. 观影：无。间歇性的看了两眼刘诗诗的《如果可以这样爱》，如果不是男一、男二的演技还行，估计看一集我就会放弃了。

2. 手做：get了制作干花的技能，给自己家和办公室增添了点色彩。

三、健康运动

1. 坚持每周2小时的舞蹈课。

2. 瑜伽打卡11次（坚持的不太好）。

3. 每日平板支撑1分钟，已坚持5天，每次都能感受到自己的肉在颤抖，哈哈。

四、收获与反思收获

（一）收获

1. 形成固定的睡觉和起床时间。一般早6:50起床，晚上11:30左右关灯睡觉，基本保证睡眠时间和质量。

2. 微习惯的养成。保持晨起洗漱化妆早餐时间的听书或音频的习惯；每日早晚一包祛湿茶8杯水的习惯养成；坚持睡前30分钟的阅读；做家务时听书等等。有效利用碎片化时间来提升自我。

3. 坚持在小打卡上进行每日打卡，通过对昨日总结复盘和今日计划，让自己的生活更加规律，不断自我反省，自我精进。

4. 保持节奏，耐心坚持。坚持简书平台上的文字日更，不强求字数与写作内容，保证每日输出一篇。希望通过这样的写作练习可以让自己内心更平和、思维更活跃。

5. 现代舞《往后余生》完结，虽然为学这个舞蹈我的双腿和双脚已满是伤痕，但我不后悔。对于真爱舞蹈的人来说，受再多的苦也值得，你只有融入进去了方能体会其中的快乐！

6. 结识了一群非常优秀的小伙伴，成立了一只非常团结严谨有爱的学习群组，大家相互督促，共同奋进，这种感觉是已前没有过的！

（二）反思

1. 本月工作计划内容仍有两项未推进，还是以前那个原因，被突发性的工作占据了时间。所以会有感慨要是能每天按计划工作，简直是太幸福了！五月继续，争取在月底的时候能完成期初既定的全部计划内容。

2. 读书笔记还是没有坚持写，总是在手写和机写之中游离，想起来了就写一点，比较随性。希望在五月可以认认真真把当月读完的每本书都记好笔记，多少不重要，重要的是有记录、有思考、有收获。

3. 四月整体的睡眠质量不高，有两次睡觉时间过晚，导致最近脸上爆豆，还造成第二天的精神状态不佳，五月要避免这种情况再次发生。

4. 四月的休闲时间较少，而且原计划要带孩子看场大电影和画一幅水彩的都没执行。

自己是不是给自己加码太重了？不过自我感觉还好，工作上基本按部就班，学习任务也都能及时完成，生活上嘛似乎是陪伴家人较少，连同事都问我最近怎么不见我发美食了？看来，弦不能绷太紧，要注意多陪陪家人，给自己留一点空闲时间舒缓身心，才能有更好的精力去拼搏！

五月计划

1. 手账训练营：坚持每日打卡、每周课程的输入和输出，希望在五月可以更高效的学习和精进自我。

2. 完成正在推进的两本书。五月初步计划是读4本书，其中，精读两本，输出读书笔记2篇。

3. 继续坚持文字日更。

4. 开始听TED课程。

5. 每周瑜伽不少于4次，坚持舞蹈课，继续平板支撑。

6. 带孩子看一次大电影。（四月未完成项，本月完成）

7. 画一幅水彩画。（四月未完成项，本月完成）

8. 五月工作计划不在这里赘述，我会另行输出。

毅力是对长远目标的热情和坚持，毅力是经久的耐力，毅力是对未来的坚持，日复一日，不只坚持一个星期一个月，而是多年坚持，为实现未来目标而努力不懈。研究发现：成长型心态是培养毅力的好方法，不怕犯错，不怕失败，不介意吸取教训从头再来......

我是一只小笨鸟，没有什么发光的点可以拿来炫耀，唯一有的就是坚持不懈地认真飞翔，不掉队、不放弃，那怕飞不高飞不远，但只要一直在前进，总有海阔天空可以任我翱翔的！

愿这即将来临的五月，我依心而行、不忘初衷、收获满满。