失眠

昨天晚上写完禅修经历，便失眠睡不好了。

兴许是思念在作祟，兴许是勾起了往日的情绪，兴许兴许，兴许就是找的借口呢？

说白了还是不够自律，21天睡眠计划，又得要重新开始了。

其实能够意识到这一点，就是改变的开始，捋着毛自己才能更好地去改变。

好像自己就被睡眠这道坎给绊住了呢，这可得赶快从当中脱离出来啊。

昨夜看《用系统去工作》这一本书，只看了一点，但因为几日的逐渐积累，对系统有了一定的框架，准确的说是有了一定的画面感。

我开始构思，我的生活应该要成怎样的系统？我的工作应该又是怎样的系统？

为了我的目标，我的时间，要怎样分配？

我将时间分配给目标就行了吗？

在那个节点我要达到怎样的效果？

有了这些发问是因为听了《行为设计学》里面的内容，我们很多时候要去学习技能和课程，总会将时间分配出去，比如今天要背多少的单词，明天要看多久的书。但是为什么要看？做完了后干什么？

这本书里提到，要设置具体的目标，而不是日复一日的枯燥重复。

比如学西班牙语，我要用西班牙语点一次餐和服务员交流，学一首西班牙语的歌，四个月后看懂幼儿水平的书籍。

这样才是在前进和推进。

除此之外，还在想着，为什么自己做了许多的选择都坚持不久？

原来是自己很容易被人动摇，内心还没有坚定的航向，所以总想要别人说这好，就去尝试。

除此之外，就是选择太多，如果自己选择一条道摸到底，应该会成长更快，不过还好明白的不是太晚。

就从选择坚持好好睡觉开始吧！晚安。