今日冥想/呼吸

终于重启了冥想，老老实实的从呼吸练习，我会觉得这个过程中感觉到呼吸，我感觉到腹部有一个东西在堵着我，就有点让我不能顺畅的呼吸。

感受到头上好像有个东西蒙着我，雾蒙蒙的，让我没有办法清晰，而我又想要特别的清晰。这是我过程中的整个的感受。

静待时间的力量吧，扎实的练内功。