2020年第一周复盘与第二周计划

2020年第一周复盘

✔论文计算部分结束，只剩下最后一小节。

✔英语外刊坚持每天听讲并跟读朗读，全勤，执行率100%。

英语外刊学习记录 英语外刊学习记录

✔运动每天运动半小时坚持3天，把肚子上极速生长的赘肉扼杀在摇篮里，执行率为50%。

✔听书，阅读。新年的第一天办了樊登读书会员，至今听书9本，包括《搞定》、《读懂一本书》、《高效能人士的七个习惯》、《沃顿商学院最受欢迎的谈判课》 、《向前一步》、《高能量姿势》、《掌控》、《深度工作》、《认知天性》等，每本书都让我学到一个规律、一个有效的工具，或一个技巧。对于樊登老师说的“世界上很多事物的运行都有其科学的规律，工作、家庭、管理、谈判，你只需掌握这些规律，就能变得更优秀”有了更深的理解。

本周读书《影响力》的前两章，明白商家推销的很多技巧最后的原理，相信也能更理智的消费。并利用这本书上学到的东西，写出了《你是如何一步步入坑的》这篇文章，尽管没有什么阅读量，哈哈。

✔写文章。本周写文章两篇，分别是《你是如何一步步入坑的》、《重大场合前，你会感到焦虑不安吗？快来试试这一招！》，这在我之前是从未有过的，后者写完后发给多个朋友，所以阅读量挺高，反馈都说挺好，就是缺乏实例来证明嘻嘻，下次要注意呀。

2020年第二周计划

□论文结果分析完成，初稿完成。

□英语外刊每天学习+跟读朗读，此外，建立词汇检测表（excel），每天复习前面的。

□听书，阅读。每天听樊登读书，并摘抄，消化吸收。睡前读实体书半小时。

□写文章，≥2篇。在上周的基础上有所增加，循序渐进，持续输出。

□每天运动半小时，或跑步5公里，或keep上HIIT+马甲线养成。

□养成早睡早起的习惯，晚上11点上床睡觉，早上6点起床学习。

下周再见！