《黄帝内经》第二十天

逆春气则少阳不生，肝气内变。逆夏气，则太阳不长，心气内洞。

逆春气，如春天杀气腾腾。逆春季的结果就是压抑了肝胆的生发之气。逆春气胆气不升的人是极度压抑的人，春是人们的生机、气血萌动的季节，切记被扼杀在摇篮中。如果做了违背春季养生之道的事，就会表现出胆的功能的衰退。

肝气内变。春一（脏）肝一（腑）一胆。少阳不升伤胆由表及里，先有腑病再有藏病，先得胆病后伤及肝。（恨由心头起，恶向胆边生，当人发怒时，其实是肝突然剧烈工作，释放血糖，胆汁分泌旺盛，如被压抑不得释放则得胆病如胆萎缩。）（肝胆相照，胆起护肝的作用，对肝有解毒脱毒的作用，轻易不要做胆切除手术）如何护胆？不要逆春气，不要压抑胆气，敲胆经。人的生命取决于春天，胆功能衰弱，就像门轴坏了，关不严，打不开，收放不自如。{胆主决断，但的功能好，决断性强）干燥的症状，滋阴，吃酸，子时（11：00一凌晨1点）肝胆功能修复期。喝酸梅汤。

逆夏气。如在夏气吃冰棍，喝冷饮，吹空调，不及时补充盐分的做法就是逆夏气。夏一心（脏）一小肠（腑）。心，心胞，人的思想意识，感情。把小肠温度提高了，保持它的热度，让它疏通通畅，让他有节制，心情一定不坏。（小肠变寒，抑郁前兆）（小肠寒，小鱼际发青）。愁肠百结，小肠温度高，但是小肠打结，有想不开的事，心有千千结。小肠的重要穴位，关元穴（丹田），肚脐下三寸是小肠的募穴，小肠能量的聚集点。（冬天护后腰一肾俞、命门，冬暖脊背夏暖肚）

心气内洞。内洞，漏气，失魂落魄，丢魂失神。如果伤了小肠由表及里下一步就是伤心。

春天多吃辛辣发散的东西，尽量不喝果汁，不吃酸性的东西，不要激烈奔跑。