2017年第三个90天周检视

20171210-20171216 （week 1）

第三个90天目标

1.瘦身12斤

2.每月读三本书

3.完成英语在线课程

周目标：

1.廋身1斤

2.阅读60页

3.每天1节课

一、目标执行情况：

1.本周体重在61.1~61.7KG 之间波动，有3天晚饭吃的晚、多，第二天一早体重会高。每天早餐奶昔代餐，但也有3天在8:30左右才吃，

瘦身需要结合饮食调整，运动，有规律的睡眠相互配合。

2.阅读任务完成，本月阅读《游戏力》Page1-60。

  并完成樊登读书会《可复制的领导力》

  熊猫书院《遇见未知的自己》阅读。

3.在线英语上了2次课

二、八大关注：

健康：

睡眠7小时，深睡眠时间1小时50分左右，睡眠5个多小时，深睡眠就会降到1小时左右，有3-4天12点后入睡，只睡了5个多小时，不利健康。

本周跳绳6次，每次2分钟； 游泳1次30分钟。

本周大量喝水，皮肤干燥状况有改善。

工作：

因生产计划临时调整，进货计划来不及调整，耽误了半天生产，以后对于这种情况要提前做好PLAN B 。

吨袋交期一拖再拖，督促每天跟进交期，避免了造成大的影响。

工厂因环保检查不能收货，没有提前通知，造成货到工厂无法卸货，知道后第一时间了解工厂情况，解决问题，以前遇到类似情况我会很生气，很焦虑。现在就不会。

学习：

英语课程2次，老师给我提的一个要求，让我回答问题说完整的句子，让我意识到自己的问题，在口语交流方面不自信，不敢开口表达完成。要突破自己敢说。

人际：

电话问候爸爸妈妈，姐姐；

参加孩子班级圣诞聚会和家长们沟通交流；

本周带了水果，零食到单位给同事们分享；

分享朋友下载的追梦环游记的电影给同事们。

和朋友于虹一起游泳。

朋友要买特斯拉，介绍了代理商给他。

财富：

先前看的房子本周开盘，选到自己想要的房子，并且价格比较理想，今年年初预定的旧屋置换新房的目标达成。

反思：

1.本周在和孩子亲密关系方面有比较好的改善。

运用游戏力书中讲到的一些方法，先参与到孩子的游戏中去，跟随她，然后再引导到，让她跟着我的思路。以前她要玩的太久，到睡觉时间时我会在旁边不听的喊她，她不理，还觉的烦，现在我就到她旁边，观察她做什么，加入她的游戏，用不了几分钟，我们可以一起愉快地结束游戏，愉快，心满意足地去洗漱睡觉。

2.与人沟通切记不要自顾自的说太多自己的事，要能积极倾听别人说的并给予真诚地回应对方。说出的话要考虑下别人的感受。

感恩:

感恩马老师把我调到三组，组内小伙伴们践行目标一致，能量非常的高，刚开始因为离开亲爱的四组小伙伴有不舍和忐忑不安，但很快感受到了宋组长强有力的执行力和凝聚力，感到很幸运，一切都是最好的安排!

下周青蛙：

1.周日圣诞家庭聚会

2.年底采购报表和总结

3.完成3个目标分解出的周目标：