【0514一组响当当】如何在职场外为你的精力充电

上周，和同学在公园漫步。

忽然飘来一阵叮当爽朗的笑声，定睛一看，是一群穿着鲜红艳丽的阿姨围着湖边摆拍，个个妖娆多姿。

而我同学一个大好青年，好不容易挣脱繁忙工作出来溜会，却拉着我一直吐槽工作之艰辛。

同学问我：为啥这群阿姨生活得这么开心？

我回答说：因为她们知道协调，懂得在平凡琐碎之外为生活注入调味剂，去对抗枯燥乏味。

其实，我也曾每天24小时都围着工作转，导致工作上任何风吹草动，都会使我魂不守舍。

在这样的情况下，我无法享受工作之外的世界，也被折腾得疲惫不堪。

列宁说过一句话：谁不会休息，谁就不会工作。

于是，我下定决心改变，让自己能在工作之余好好为自己的精力充充电。

每天坚持运动

生命在于运动。运动不仅有利于身体健康，还能唤醒被工作蹂躏一天的疲惫感官，重拾你的精力。

运动也没啥诀窍，关键在于坚持。每次运动，我都会固定好时间、配一套炫酷的运动服，给自己满满的仪式感。在运动场地找一个能引起我兴趣的人，比如他很帅，还有，发朋友圈表决心求监督。

运动之后，第二天工作上精力饱满、效率也提高了。

在工作之外有寄托

休息的精髓就是：交叉。因此，如果下班后还无休止地思考工作，必定是无效的重复劳作。

因此，一定要在下班之后给自己找个事情做，以此来分散你的精力。

像我，每天下班就在脑子里将工作上的事情归为零，手机也静音放在一旁，安安静静腾出3个小时来看书、写文章。

适当给自己放假

很多人工作一段时间就会对工作产生抗体，觉得这种生活倍感无趣。这时候，就表明你的内心超负荷了，你得给自己放个假。

我个人比较推崇的方式是旅行，它可以让我从原来的巢臼中跳脱而出。尤其记得去年参观南京大屠杀纪念馆，体会惨绝人寰，我当时心里不禁暴粗口：草，我经历的这些算毛线。

然后一回来，我就立马又满血复活投入到工作里了。

顾城说过：人时已尽，人世还长，我在中间，应该休息。懂得休息的人才能积蓄能量，让自己跑得又快又久。