减肥是神马？

减肥是神马？

肥胖这件事情，让人牵肠挂肚。可是，肥胖是怎么一回事呢？这事情，有点微妙。

我见过一些女孩子，她们长得很漂亮，脸圆圆的，皮肤很好，声音很好听，性格也很好，最重要的是，精力弥漫！然而，她们说，我觉得自己很胖。但我发现，她们觉得自己胖了，却不在意，是不是真的胖了！如果不是真的胖了而去减肥，那真的减不出一个所以然来！

是不是真的胖了，可以用体脂率来衡量。但是减肥界的人们（也就是想减肥的人）忽略一件事，体脂率由两个因素影响，一个是脂肪，一个是肌肉。

脂肪和肌肉密度不一样，同样体积下，肌肉会比脂肪重的多。如果你有很多肉，就是捏起来很有弹性那种，虽然会很重，可是一点都不胖。如果脂肪很多，那么体积会很大，可是体重一点也不重，那种轻飘飘的，是一种幻觉。

年轻人的新陈代谢要比年纪大的人要旺盛，就是因为年轻人的肌肉数量比年纪大的人要多。如果在年轻的时候，把肌肉当做肥肉减掉，那么在年纪逐渐长大的时候，就会越来越胖，新陈代谢越来越慢，身体会越来越差。

不要轻易去减肥，你的肌肉关系到你的健康，是你非常重要的财富。