阅读打卡｜37我们为何需要共情

今天开始看《共情的力量》，这本书写的是作者他兄弟大卫的故事。作者在序里写的一句话让我挺感动的，他说：“我不想用欢乐将心中的忧伤换掉，也不愿让我那发自肺腑的泪水变成幻象。我希望我的生活永远是泪和笑，泪表达出我的痛心与悔恨，笑则流露出我对自己的存在感到幸福和欢欣。”

是啊，生活不光只有欢乐，就像我们在追求快乐的过程中间，其实光有快乐，没法让我们的生活变得丰满，灵魂变得更充实。

就像作者说的，我希望我的生活中充满着泪水和欢笑，因为只有这样，我们才能够去体会人生百态，我们才能够去体会我们自己真正地活着。

作者说共情并不一定要求我们有非常多的经验或者经历，它一直以来就是我们内心深处所有的一种能力，可能有一些人在成长的过程中间，他没有看到这种能力，或者没有得到发挥。

所以共情这个概念或能力，其实也是通过训练可以达成的。

作者说共情其实是有两面性的，共情不是好心人的特权，有些坏人，他们共情的能力可能也很强，所以共情应该是一种工具，一个人与人之间的链接的方式，或者说一种媒介。

我们如何对待他人，就看我们自己内心中间左右着我们的，是善的力量还是恶的力量。共情可以让我们去更多的理解别人，也有可能让我们内心有一种强烈的冲动或愿望，想去控制别人，所以共情是有两面性的。

作者的一个兄弟自杀了，从而引发他的思考，对自己的共情，让他没有不断地责怪自己，或者说不断地悔恨。为什么那个电话我没有跟他共情，没有更好地去理解他。假使说那一刻，如果我做了什么，有可能我的兄弟就不会自杀。但是最后他把这本书写出来的那一刻，我相信这也是他跟自己产生了一个共情，对自己的一种疗愈，他让自己变得更有力量。从自责到成就他人，这就是共情的力量。

所以，我们为什么需要共情，更多的是能够建立人和人之间关系的链接，也让我们也能够更好的理解他人，或者被他人更好的理解。

作者说共情是通往爱和宽恕的道路，确实，其实人和人之间真正的爱，更多的是通过共情表达的。没有通过共情表达的爱，就是自恋。

比如别人在很悲伤的时候，我们会安慰他，告诉他这种感觉我也有，我曾经怎么怎么样，这种安慰其实是无效的，没有在共情，更多的是在表达自己，所以这是自恋的提现。

很多的时候，我们说共情和同情之间一字之差，但是共情的关注点，是在对方的感受上。而同情，是去怜悯一个人，是想提供一些安抚给对方，更多的是来自于我们自恋的部分。