#拆书学习法训练营#第1次课程作业

片段 一：  选自《坚持，一种可以养成的习惯》

【R：阅读原文】

尽量找出不被侵犯的“圣地＂

利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。

当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。

I便签：

每天安排出一定的时间给自己做想做的事情。每天可以列出工作计划或者学习计划，在这些计划外的时间里可以安排自己想做的事情，也就是真正属于自己的时间。比如睡前一小时，又或者每天泡脚时的30分钟。周末休闲时可以选择环境适宜的地方去做自己喜欢的事情。

---

A1便签：

我会每天提早30分钟到办公室，然后开始听拆书法录音，从8:00-8:40左右，完成复听任务。还有周末的时间我会找一个咖啡馆或者图书馆去听录音或者学习。

---

A2便签：

完成拆书法6节课程

每天早上8:00-8:40听录音，做完便签。