如何帮助孩子养成健康好习惯？

从拒绝“饮料的诱惑”开始：

很多小朋友不喝白开水，却爱喝甜甜的饮料，专家称6-10岁儿童应每天饮水800-1000ml，11-17岁儿童应每天饮水1100-1400ml。家长应以身作则，选择自制豆浆、果汁或益生菌饮品，同时，让孩子养成多喝白开水的好习惯。