学习一个技能：安静的坐着

原创分享第1098天 周六

    今天早上是每周一次的读书会。

这是长假后第一天上班的日子。考虑到大家比较紧张，就把读书会的时间设定为6:00到7:00。

难得的是仍然有十几位老师准时来到读书会，一起学习儿童技能教养法。

上次参加读书会的家长朋友也来到了读书会，而且分享了在使用儿童技能教养法与孩子互动之后的收获。

上次我们把家长需要学习的技能设定为：孩子能够安静地坐20分钟专心写作业。家长在孩子这安静写20分钟作业的过程中，不打扰、不评判他。

在分享环节，家长有了一些体验：孩子有时能够安静的坐20分钟。妈妈也在一些时候能够做到不打扰孩子！

多老师让家长打个分，家长说：只有二分。

多老师说二分很宝贵，多老师看到了家长的觉察力，看到了家长可以感受到有2分，说这很难得。

在忙碌的早晨，这位家长要照顾两位孩子起床吃早饭上学，还能坚持来到读书会，并真诚地分享很不容易。

景兰老师分享了在假期中跟孩子们进行儿童技能教养法的实践。觉得特别有效。

放假了，景兰老师在休息的同时，还记得孩子们，运用儿童技能教养法支持孩子，是一位特别优秀、有责任心的老师。

不谈问题，只谈孩子需要学习的技能。

不说你不要做什么，只说你需要做什么，给出明确指令。

儿童技能教养法的学习让我们收获了很多。

我作为成年人，也有许多需要学习的技能。

首先要学习的是：

如何把退休生活过得又轻松又有意义。在这方面我正在努力，目前我的生活有学习有读书，也有家务有锻炼也有旅行，但是还不太规律，处在一个正在调整的阶段。

我还要学习如何面对生活中的无常。

最近我身边的同学，好友还有亲人突然离开，这让我很震动，我需要修生命这个课程。

我也需要学习如何安静地坐着，让心安注于当下，让念头不再乱跑，而是能专注的做一件事情：

不慌不忙，不急不躁，从容淡定，气定神闲！

还有关于电脑手机的一些技术操作啊，比如如何拍小视频，如何直播，如何把公众号做得更美。

我需要学习的技能也很多，也许我应该给自己拉个清单，把每个需要学习的技能，按照15个步骤，去做一个规划。

持续读书，持续改变，坚持运用，自我运用的越多，体验越深，也更容易去帮助到他人。

每次读书会议结束后，都让我更有能量，感谢读书会，感谢小伙伴们！