周自省｜2020年第31周复盘

下面补记上周总结。

从7月31日－8月4日，我好像着魔一样阅读网络小说，平均每天11小时，顾不上吃饭，顾不上休息，差点忘记单词打卡、强国打卡、阅读打卡，“废寝忘食”，每天23:30，慌张单词打卡，5分钟100单词，真的敬业。导致精力颓废，脖子和颈椎僵硬疼痛，学习一落千丈，今日复盘，坐下来不知学什么，也不知写点什么。

我们不要猛学崩溃、一曝十寒，我们要的是秩序，驾驭着混乱。

我们要的是长期的高效，有自己的节奏，而不是被焦虑打破节奏。

我们要张弛有度，而不是休息的时候回不来，我们要的是体内的一种效率的生物钟。

前面总结7月份学习工作，将阅读小说的原因总结了五点，并一一找寻解决方法。

针对“制定计划的唯一目的就是打脸”，下周小目标罗列如下：

1、每天锻炼10分钟；

2、每天吃掉2个蕃茄；

3、每天百趣早扇打卡。