《动物为什么吃不胖》听书笔记

1. 包括人类在内的很多物种来说，它们在进食时会优先满足对蛋白质的需求，而且蛋白质的摄入量不能太多也不能太少。

2. 我们不需要对饮食精打细算，只要能满足身体对营养成分的需求，剩下的交给感觉就行，身体自然会用健康回报我们。