最近重点保护嗓子

最近为了养好嗓子登台用，忌口中。

不吃辣。前天熬不住，点了炒粉丝家微辣，辣椒夹出，就味蕾上品一点辣。晚餐，爱人冰箱里取出辣酱，我忍不住夹了一小口拌饭，太美味了。

不吃冰。不喝冰水，不吃冰饮料，不吃冰棍。同事请客，我选温热饮料，跑步结束只买到冰水，忍了20分钟，小饮一口。晚上实在熬不住，慢品一支小冰棍。

不饮酒。最近没约会，正好避免。爱人自从换单位离家近了，也不太小酌。倒是我这一周各种事情忙，让我很想放松放松。

不累嗓。第一周高频用嗓，肯定会疲倦。为了两个活动，这周说话都控制好音量和节奏，保护嗓子。一周下来，人是挺累，嗓子还行。

8月底坏嗓子后，含片随身带，时时注意保护嗓子。快快过了这两项活动呀。控制，让人感到很辛苦了。