11组冯怡晖230A［周检视］190408-190414
2019-04-15 本文已影响31人
元元吾爱双双
❤️我的90天践行目标：
减重4KG（运动+饮食控制）（初114.5，现111.1）
每周看完1本纸质书，共完成10本。（已完成4本）
每天学习10分钟普通话发音，改掉口音。（+10天）
✊本周的巅峰时刻：
1､本周做了小组的轮值组长，完成了计分，加入小组群学到很多技能，接收了很多正能量。
2､协助双双完成了学校小队敲门活动，准备资料、联系人家、落实分工和礼品，带队到邻居家里宣传垃圾分类，双双表现非常好，落落大方，是很好的一次社会能力的锻炼。
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✏️本周检视：
1､工作：每天按照工作清单清空工作，高能要事做的还不是很好，要加强。
2､学习：阅读完成一本书。听书完成3本。普通话学习坚持了5天，感觉找到些发音决窍，更有学习兴趣和信心了，下星期争取一天不拉。
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3､健康：脚踝受伤治疗中，下星期要开始卷腹运动和冥想，慢慢恢复运动。
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4､效能：保持每天记日记，清单和排程，完成了本周作业。早睡执行不是很好，有3天在12点入睡，下星期要争取10点半睡觉。
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5､休闲：这周元元准备期中考试，没有安排休闲活动，周六上培训班前陪她去星巴克小坐了一会，放松一下。陪双双把小仓鼠笼子清洗了，给家里的小白换上了一个干净清爽的家。
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6、社交：报名参加杭州团线下聚会，报名承担了会务工作，付出即是收获，和同学们建立更加紧密的联系，一群人走的更远。
7、践行：这周践行有点懈怠，捧着手机浪费时间，身体和精神状态都有所下降，要多泡易效能群，在大家带领下继续精进。
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