身体湿气重

这段时间天气热，我一直是穿裙子的。

傍晚出门散步时，发现同行的几个女伴都穿的长裤，只有我穿着连衣裙。

我觉得好奇，问她们都穿着长裤不怕热吗？

同行的年纪稍大的女邻居笑道，天天呆在空调房中，穿着裙子感觉膝盖以下凉凉的，晚上睡觉小腿酸胀得很，湿气很重，现在天天穿长裤，晚上睡前用热水泡泡脚，晚上睡眠都好多了。

另一位三十多岁很爱美的女子也说自己前段时间经常失眠，她去美容店泥敷，那个美容店老板娘说她湿气重，舌苔都有齿痕了。叫她多泥敷去去湿气。

她说这段时间天天穿长裤散步出汗排毒，这段时间睡眠好多了。

于是傍晚冲凉时，我也一改往日常穿连衣裙的习惯，转而穿短袖T侐加长裤。

这一穿上不打紧，总感觉穿在身上的裤腿是湿的，小腿极不舒适。

用手摸裤脚又是干的。这是个什么情况呢。

在手机上一查，才知这是湿气重的表现，怪不得我最近总是失眠呢。伸出舌头看，舌苔两边也有齿㾗。

老话说千寒易去一湿难除，这湿气过重人就会生病。

以前为了去湿，我常炖红豆薏米汤喝，但是这两种食物都挺难吃的。

没办法，为了去湿气，还是得喝起来。另外看手机上说按摩穴位也可以去湿气。

于是照着手机上的去湿的穴位按摩起来，位于膝盖内侧的阴陵泉穴与内足祼上部的三阴交穴，这两穴位去湿效果好，轻轻一按果然有酸胀感。希望能去掉身体内的湿气，能改善睡眠质量，拥有一个健康的好身体。