2018-11-03“秋季天使班第二次联合班会”会议记录

T65班教练肖小斌。有目标大胆地写出来，积极分享，分享带给自己很多快乐。一个人走得很快，一群人才能走得更远。开始试着做教练，最好的学习是教会别人。培养好习惯。互相鼓励，相互进步。坏习惯不断被好习惯取代。你不是没有成长，而是在扎根。给自己要定一个非常明确的目标。清楚自己想做什么，明白怎么要做什么。感谢小斌教练的分享。

T63班副班主任冉喜来。天使班是最有能量最有价值的社群。以前是一个资深的手机控者。利用番茄钟。有严重的拖延症。晨间日记的三个目标，要事优先。和情绪有关，写感恩日记。懒癌症。用输出倒逼输入。跑步，跑步带来的心流体验。能控制早晨的人方能控制人生。不断超越自己，遇到更好的自己。

T68班班主任甄宪彩。一年前月工资3000元。现在是过万，到了天使班有了自己的色彩。物质生活单调。特别无趣。忽然惊醒，不要过这样的人生，学习是最好的投资。每天关注不同的公众号学习，忙完没有结果，不知道自己忙什么。不知道用重要的时间做重要的事。认识人生的贵人天哥，天哥告诉自己，服务的人越多，效能越大。报名组长，开始以为组长非常简单，没想组长责任重大，在与同学们的一对一的沟通中，大部分人都是焦虑的。如何利用时间最有效呢？曾国藩说，早起是治家之本，晚起是败家之凶德。帮助同学走出焦虑，在天使班实现人生价值。

T61班高岗。加入时间管理15天，从最初的懒散到现在的积极主动，一天的精气神从早起开始。早起让自己养成了用标签记录清单的习惯，改变拖延，早起打卡，让自己看到别人都在不断追求前行的路上，让自己有紧迫感。聆听大咖的分享，善用工具，感受大家的强大力量，互相鼓励，一份坚持，一份迎刃而上的心。

T78班婷儿，喜欢接受新事物。遇到易效能，人生的失控是在控制睡眠开始的。和一群志同道合的朋友在一起。每天听时间管理100讲，每天分享。唯有感恩和继续运动。做健康早餐，专注工作，提高工作效率。坚持做一件事把它做好，好习惯要慢慢养成，渐入佳境，因为忙没有时间学习。不去改变不去进步，道理简单，能坚持的人不多 。和优秀的人学习会让自己变得更优秀。

T65班丁恩伟。微信分享没用。遇到时间管理。在学习生活作息是可以的，学习和社会有很大区别，明显感觉时间不够用，没有同学的督导，不当将军的兵不是好兵，成为副班长，找到不断共同成长的伙伴，付出越多成长越大。你相信什么就会得到什么，目标一定要有，因为他一定会实现 。从每天的打卡开始，习惯慢慢养成。人生不是因为得到而相信，而是因为相信而得到。

T61班班主任婷婷，分享主题《合理利用早晨时光》。宝妈。有一个美好的早晨。每天早上是什么状态，在忙还是听着小鸟的叫声吃着美美的早餐，早早到班公室准备一天的工作。成为一个早起的晨型人。日落而夕，日出而起。如何规划好早晨，早起清单。对着清单去做，给自己设立一个早起仪式，做起床操，喝蜂蜜水，写感恩日记。仪式感是让自己每一天与前一天不同，每一个时刻与前一时刻不同，战胜自己，活成自己想要的样子。晨跑，让自己心灵和身体更健康。写晨间日记 ，一天无为，没有反思的人生不值得过，早起让我们更有时间去反思 。不断朝着自己想要的目标前进 ，人生不在于做多少事，而是把重要的事认真做，做到极致。早起为自己的大脑充电，最清醒的时刻，不受打扰，做一顿美味的早餐，人是否真正幸福不是在于你的财富多少，而是你得到了多少精神方面的满足。时间变得充裕，生活充实，幸福感增强了。24小时过得和别人不一样，早起从做喜欢的事做起。

天哥分享发现生活中的小确幸。小确幸就是发生在生活中小而确定的幸福和满足的事情。生活要有仪式感。电影《小王子》，小王子训练狐狸。每天在确定的时间提前一点过来让狐狸很意外很幸福，什么叫仪式感，同一个时间不同的感觉。生活中要创造仪式感。让生活变得更有仪式感，让生活成为生活，而不是简单的生存。听100讲也是一个小小的仪式感。朋友圈分享得到朋友的点赞会得到满满的幸福。想要生活过得更好，一定要懂得去发现小确幸。在生活中规划很多仪式感。周六的晨会也是一种小确幸。很期待每周的会议的到来。如何让我们生活中有更多的小确幸。首先要有感恩的心。眼睛一睁开就开始感恩，感恩自己还活着。感谢呼吸的清新的空气，感谢遇到这么多有能量的老师和教练。学会分享自己的小确幸。幸福是一对双胞胎，分享小确幸会让你的小确幸更多。效能天使，成就彼此。只要有一颗发现美的眼睛，生活中的小确幸才会无处不在。

写晨间日记根据模板，每天用的时间越短越能养成习惯。养成习惯后再丰富起来。乱开始，好开展，好结果。

三天早起晚上睡不着。一个习惯的打破需要一个过程。坚持早起十天习惯就会慢慢养成。

早起不知道做什么，制定自己的早起清单。让自己更好的规划自己。

想要的太多，习惯要慢慢养成。一次养成一个习惯。先嘉许自己，然后优化自己的时间，早餐时间可以听音频。给自己的时间做规划。

闹钟响了还起不来，起不来是因为你不想起。用两个闹钟，一个放床边，放轻柔的音乐。另外一个放卫生间，声音放特别大。第一个和第二个时间上相当2分钟。当第一个闹钟响起时，为了自己不便打扰，你会马上进卫生间关掉第二个闹钟，走到卫生间给自己洗个脸。清醒一下，走动走动就没有睡意了。