清淡早餐

        很少在外头吃早餐，也很少在外头买，一直都是在家自己做。因为老公是高糖一族，自己做能够控制食材，还能少摄入糖油盐和淀粉。

        一般早晨都是吃原产的食物，比如地瓜、南瓜、山药、红萝卜，或者玉米、红枣、豆浆、鸡蛋，馒头包子饼之类的，早晨都是不吃的，更别说油炸食品了。然后就是一碗蔬菜面，一般是西红柿和生菜、油麦菜和白菜等。

        如此坚持长久了，老公的血糖降下来了，并且非常稳定，平时还能吃点水果，实在嘴馋了少量的吃点点心，血糖也没有多大的影响了。

      平时看到爆料，某某油炸食品用了劣质油，某某蛋糕用了添加剂，某某肠用了下脚料肉，某某点心用了防腐剂……心里更是胆战心惊的，看到外头卖的吃食，没买就已经没有胃口了！

        早晨尽量早一点起床，自己在家做早餐吧，清淡、健康、营养，还能享受家庭温馨，体味人间烟火气，找到过日子的感觉……