【打卡】20170712（4/100）

早上好！我是艺馨，坚持/践行 4/100天

20170712，第4天  定州  晴

【昨天完成情况】

健康：作息时间 早6:10一晚11:40休息

晨读:

《心灵美文》

不甘放下的，往往不是值得珍惜的，

汲汲追逐的，往往不是生命需要的。

停下来笑看风云，

坐下来静赏花开，

定下来静观自在。

心态越平，坎坷就越少。

人生的际遇，

请，未必会来；

躲，未必能免。

心态放平，

要来的正确面对，

失去的淡然想开。

心态好了，

脚步才能坦坦荡荡，

轻轻松松。

工作:生产经营手续完成

运动:10626步

休闲: 看了两集电视剧

学习:听了天使班开课音频

易效能今日三只青蛙

1、看书半小时《自控力》

2、晨读朗诵

《我为少男少女们歌唱》

                      ----何其芳

我为少男少女们歌唱

我歌唱早晨

我歌唱希望

我歌唱那些属于未来的事物

我歌唱那些正在生长的力量

我的歌呀

你飞吧、飞吧

飞到那些年轻人的心中

去找你停留的地方

所有使我像草一样颤抖过的

快乐或者好的思想

都变成声音

飞到四方八面去吧

不管它像一阵微风

或者一片阳光，轻轻地

轻轻地从我琴弦上

失掉了成年的忧伤

我重新变得年轻了

变得年轻了

我的血流得很快

对于生活

对于生活我又充满了梦想，充满了渴望

3、去事务所做审计报告，写项目简介、确定玉米联合体调研事件。

4、11点断网，结束一天的工作生活

【易效能100天目标】

养成6:00起床，11：30前入睡

坚持每天朗诵，每天读书半小时，写晨间日记

坚持每周陪儿子上两次早教课

目标体重48kg，今天体重52kg，每天平均运动半小时

每天进步1%，为最终成为1%的人奉献100天。

【感恩分享】

我们管理自己，不能靠大脑，必须靠系统，利用系统，清空大脑，享受高效工作，轻松生活。

有效学习七步法

1、明确目标  2、评估和分解目标  3、找到正确的方法达成目标  4、爱上自己的目标5、持续地行动  6、教练反馈  7、群体化学习。

一个人可以走得快，但是一群人可以走得远，有人为伴，学习前行的路上就不是孤军奋战。

        每个人都有梦想，梦想或大或小，每个人的心里，都藏着一个了不起的自己，在追逐的路上总会遇见艰难和困扰，只要我们的脚步不停留，胜利就是比谁坚持的久。

        只要你不颓废，不消极，一直悄悄酝酿着乐观，培养着豁达，坚持着善良，只要在路上，就没有到达不了的远方！