建议

坚持分享第 392天 读《焦点解决短程治疗导论》第十四章 20220718

建议是要提供当事人朝向目标达成的方向、前进的方法。给予什么样的建议和怎么给建议是反馈中最难的一部分。

SFBT的建议都与当事人例外或目标有关联，而且反馈的内容都是依据当事人所说者加以组织，建议常是从当事人已经做到的努力中发展而出，而非额外发展出一个本次晤谈并未讨论到的内容。最常见的建议主要有两种类型：观察型建议和行为型建议。

1.观察型建议

（1）没目标有例外：观察及注意什么时候情况会好一些。

（2）没例外：特别注意想要的小小例外发生时的细节状态。

2.行动型建议

（1）目标、例外清晰，且有信心发生：鼓励当事人“例外”这一块儿多做，多尝试，并观察生活会有什么变化。

（2）有目标，没信心，例外有一点点：进行“掷硬币”活动，正面多做“一点点的例外”，反面保持不变，注意这两种不同的生活差异。也可以使用奇偶日。

（3）有目标没有例外：让当事人假装奇迹已经发生，实现了她的愿景，多做尝试，觉察出任何可能的变化。

（4）无法意识例外为什么会发生但改变动机强烈：请当事人预测例外是否还会再发生，并观察这个例外是怎么发生的，尝试在实际中多做这个例外。

（5）有高动机没目标：肯定努力，同理挫折，做一些不同的事情。随意尝试。处于危机中的当事人，找到对自己有帮助的行动，赞美目前的力量和初步的小小成功。

（6）当事人没有改变动机，目标和例外：给予赞美，提醒他在意的目标说明，希望下次再见面时能够知道如何帮助当事人。