熟悉的感觉

       下班回家，在房间里穿行时，忽然一种熟悉的感觉涌上心头——好像看到二十年前的自己，先生经常加班，自己也是常常一人独守着家。而今天， 先生出差，女儿外出上学，家里还是剩下我一人。这样的画面非常相似，不同的是：人的感受不同了。以前闲工夫比较多，容易胡思乱想。如今，我也和先生一样忙碌个不停，除了上班就是学习，每天都很充实。今天有这种感觉可能是因为遇见了卡点，感觉自己遇见不顺心的事情时，就容易让负面情绪聚会。这时，觉察就特别重要，有意识地关注自己的呼吸，把关注力放到想做的、正向的事情上。

         共读《非暴力沟通》的请求还是要求，与伙伴的对话中，体验到表达请求是一种内在状态的体现，学习非暴力沟通不是为解决某个问题，而是回到自己的内在，感知自己这个人的同时也能感知对方感受需求，能提出请求而不强求对方一定照做，做到对一个人的尊重与理解。这很像南瑾先生提出的儒家的本质在于“修身”，一个不断地通过日常生活实践来磨练自己的心智，让自己能处于稳定的状态。那最好不过了。或许就也是原本的熟悉的状态。