第四天

今天进入辟谷（第4天）是第二个阶段：涵养阳气阶段，为3天。仍然上午喝姜枣茶水、下午喝红豆薏米水，[咖啡]但原则上渴则喝，不渴则不喝，目的是涵养阳气。要继续做辟谷密要，晒太阳哦[太阳]