G160期5组第12次小组会~我的分享

第一个90天践行的最后一次小组会。

1、回顾过去的86天，你有哪些收获？

回顾过去的86天，收获很多，今天我整理了几点。第一是从最开始每天的紧张、忙碌到后面的松紧有度。前面忙碌的时候，我发现我的目标都是任务、青蛙，似乎只有高效工作、没有慢生活，每天晚上了还有一只青蛙没有完成，于是晚上也在吃青蛙，这一度让我在中间的时候背部不适了很久。后面半程因为带女儿度假、安排松紧有度，感觉很轻松，慢生活多了，高效工作减少了，幸福感提高了。让我真正明白了人生为什么要有八大关注。

收获之二是坚持阅读，阅读的速度和意愿更强了，而且很享受阅读的过程，就像和书谈了一场恋爱，很美。

收获之三是坚持写东西：晨间日记、反思、检视、鼓励打卡，觉得写东西不再是我的障碍了，我需要的是更多的刻意练习。

收获之四是学会了断舍离，不仅是物质上的断舍离，而是从精神层面，知道自己想要什么了，比如有些群、有些课，以前会先进去、观望，现在基本是看完就直接决定了，不会再花更多的时间去了解，我轻松了很多。

2、在这86天的践行中，有哪些是因为自己在舒适圈而没有完成计划，有哪些是因为目标设置太高没有完成计划？或者是其他原因。

没有完成的原因，我觉得有几个原因：最主要的原因是女儿暑假，我们要度假，我的生活规律被打乱了。第二个原因是自己的主观时间和客观时间存在差异，有时是因为我没有考虑干扰项。比如，我认为游长城2个小时就够了，但却没料到车无法开到长城脚下，而是要做一段摆渡车。而摆渡车又把我们拉到索道的售票处，所以只好选坐索道、再爬长城，这样就多排了几次队。类似这样的情况有很多，我学到的是先试着记录时间，分析时间，再去做计划。

3、未来有什么计划？

我的计划是下一步坚持早睡早起，把这90天养成的好习惯继续做下去，然后一次只培养一个习惯，在过程中不断精进。