基因检测，给我敲响了健康的警钟

在保险公司的朋友，为我和我妈安排了一次免费的基因检测。

取样过程很规范，分别取了口腔粘液和指尖血。

等了一个多月，前两天把结果拿到手了，如下：

基因检测，给我敲响了健康的警钟 基因检测，给我敲响了健康的警钟

猜猜这两份结果哪个是我的？

没错，第一张三弱两中是我的，第二张三强两中是我妈的，也就是说，我妈的抗癌能力比我强的多。

这是我第一次接触基因检测，也百度了关于基因检测的一些信息，其中褒贬不一，业内人士指出：“市面的基因检测大多是通过大数据分析得出哪类基因位点影响某种酶的产生，从而影响性状。因此在基因数据精准、学术文章关联性研究支持的情况下是有严谨科学道理的。但是有科学道理不代表结果一定科学，性状的表现是基因和环境还有后天多因素共同决定。”

简单点说就是：结果仅供参考。

不过，本来一直想给我妈配置防癌险的，这下拔了草。我妈比较胖，对健康最大的威胁是心脑血管疾病，等有老年人可买的心脑血管病的保险的话，一定买。

从我的检测结果上看，我认为还是比较有参考价值的。

首先，我从小学起胃就不好，因为一次发烧吃感冒通，吃成胃出血，从此留下了慢性胃炎的毛病，只要胃一受凉，或者吃了不好消化的食物，就胃疼。高考那几年最严重，可能与当时心情不好、压力大、食堂的夹生饭有关系。记得奥美拉唑刚引进中国的时候叫洛赛克，当时500多一瓶，我就已经开始吃了，一直吃了十几年，一直到前两年才彻底根治，不再吃药。有时间我会专门写一篇我与慢性胃炎的斗争始末。

乳腺癌和肺癌，都是高发病，与现在的空气质量和食品安全有一定关系。我二姨夫就是40多岁得肺癌去世的。

所以，这次检测让我提高了对疾病的预防意识，更加激励我养成健康的生活习惯。比如戒掉熬夜晚睡，戒掉烧烤、咸菜、腌菜、高盐高油等食品。

每份报告后面还附了一些说明，对基因检测、各种癌症都做了详细介绍，还提出了一些预防癌症的生活建议，值得用心学习、付诸实践。内容如下：

基因检测，给我敲响了健康的警钟 基因检测，给我敲响了健康的警钟
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归纳起来有以下几条：

1.作息规律，不熬夜。熬夜的危害大家都知道，但真正做到不熬夜的青年人又几个呢？说白了大家都心存侥幸，认为晚睡一会儿而已，没有什么大不了的，等真有一天疾病找上门，就后悔莫及了。从今天开始，每天最迟11点睡觉。

2.健康饮食，戒烟戒酒。不吃剩菜、咸菜、腌制、烧烤等食物，多吃蔬菜水果，尽量减少油炸、煎炒食物，以蒸煮为主。此为管住嘴。我最需要戒掉的就是咸菜、各种酱料以及烧烤。还有，鉴于目前的食品安全问题，今后尽量不在外面吃饭，自己做最健康卫生放心。

3.加强锻炼，增强体质。增强免疫力。此为迈开腿。这个对我也是个挑战。目前只做到了每天十个俯卧撑，还要尽快开始跳绳计划（因为雾霾严重不适合户外跑步），根据微习惯原则，从每天跳五分钟开始。

4.定期体检，防患未然。除了单位体检外，我还要定期做胃镜检查。每年体检我都有乳腺增生，但去医院看病时，医生说没必要治疗，所以只能多留意观察了。

最后，希望看文章的你也从今天开始关注身体健康，把疾病扼杀在摇篮里。