牛肉金针菇（控糖补气血减脂）

好好吃饭补气血晚餐36集

    补气血先健脾养胃，要吃碳水营养均衡，治愈本命

60克牛肉5元，150克芹菜1.6元  105克金针菇1.2元  66克豆腐0.5元 100克番石榴1元 甜菜根0.2元 50克大米小米0.5元，调料1元

牛肉芹菜金针菇豆腐 番石榴甜菜根 大米小米

料酒 生抽 蚝油  豌豆粉 植物油 水

1.腌制牛肉丝加入一勺料酒 一勺生抽 半勺蚝油  一勺豌豆粉  拌均匀 淋上一勺植物油腌制15分钟

2. 芹菜 金针菇切段 豆腐切块

3.锅里放入少许水 水开加油  倒入金针菇芹菜豆腐 焖半分钟 加牛肉焖半分钟 芹菜叶完成