中医 ‖《黄帝内经》说

黄帝内经谈养生：

气血瘀堵就跺脚，跺脚震通三焦经。

就坐腰酸就晒背，晒背激活阳气生。

手脚冰凉就搓耳，搓耳唤醒命门火。

头晕脑胀就握拳，握拳逼退虚浮风。

夜不能寐就揉腹，揉腹引起归丹田。

肩颈僵硬就望天，望天拉伸督脉通。

双目干涩就远眺，远眺重启肝经明。