柏拉图《理想国》的洞穴寓言 读后感
看了老师推荐的柏拉图在理想国的洞穴故事,去年之前,我就是那个洞穴里的石头人。
生娃后,眼里只有孩子和家,对自己的定义默认基本就是妈妈的角色;我放弃了自我的关注与成长,对自己要么忽略要么是不接纳和埋怨:包括身材的变化、面部的憔悴无华不再灵性,对于个人成长上也是止步不前、少有坚持学习,最多是为了孩子在育儿方面有一些不够系统地研究。
所以,对外界的理解停留在自我认知的固有模式,就像洞穴里的石头人 “只能看到眼前的景象,也就是阳光照耀投射在石壁眼前的影子”。然后停留在这个自我心魔对外在世界的设限,持续地对外在各种期待,将自己的未来寄托在外在,包括:对孩子的期待、对老公的期待及工作上对领导的期待,他们好了我才好的思维模式,if没有按我预期的方向走时,就产生失望和自责,周而复始。
然后习惯性地抱怨,把自己变成了祥林嫂式地小怨妇,对当下的生命逐渐失去感知幸福的能力。
像洞穴石头人固有思维模式的视角,让自己一直处于受害者的模式,对外在不断期待、然后愈发滋生更多地失望和埋怨。
但自从去年遇到自发光,好像打开了另一扇窗,校长和claire老师的带领及小伙伴的陪伴下,开始意识到期待别人的改变,不如改变自己,把关注点转移到自己身上了。
自发光的28天蜕变课,让我开始有耐心地体察自己,接纳已有的无法改变的客观不足,并欣赏的眼光去观察自己的面容和身形上的亮点,并从穿衣打扮上去找到适合自己的方式去做一个更好的自己。不再看着潮流,看着别人好看,就盲目随从,而是从自我视角去思考:这适合我么?
继而睡美人课程,一直倡导的读书、打卡,也从身心上打开石头人的原有固定的认知边界,去看一个不一样的世界。跟随claire老师的学习和觉察、坚持看书,也就是像那个第一个可以走动了、继而转过身看到了“更大更精彩的跟原来不一样的世界”。读书,可以让我们在思维上精进;学习,可以让我们迈开步伐向前一步,看到认识那个“更好”的世界,并去践行,做一个“更好的自己”。
打卡运动呢,促使身心合一,当看到我身材更好了,面部更紧致显得眼睛更有神更大了,我感觉我又找回了更美好的自己,感觉岁月的安好并没有辜负自己。当我习得了更多之前不了解的更好的办法和理解,帮我自己提供更多思路来达成我期待的样子。
自发光,学到的不只是形体矫正和化妆穿搭的技能提升,睡美人,也不仅学到的是技能。带给我更多地是:学习到如何更好地关爱自己,并帮助自己有办法有思路接近“更好的自己”,活成自己想要的那个样子。
遇到自发光,这一年多,是我生娃后,最积极上进的一年,在修行的路上,充满了能量。
1、关于运动:进入自发光后,这一年不间断运动,看到了自己的变化。虽然过年前后有些中断,但今年以来又重拾运动,连续2个月周一到周五,除了姨妈基本每天运动1小时,这是在运动领域,刷新了我的人生新高度。
2、关于读书:读书效率不高,但每天有固定时间看书。目前在学习“高效阅读”,并利用了番茄钟去帮助提升自己的专注度。需要继续努力。
3、知识管理和时间管理,在学习的路上,进步了不少,也达到了前所未有珍惜自己的时间,当浪费了自己的时间时,无比心痛和懊悔。工作上,运用番茄钟效率提升了不少;学习上,更有方向,但看书效率有待提升;也坚持了两个月的周计划/总结、月计划/总结。感谢自发光,遇见了更出色的小伙伴,并学习了更好的办法管理自己的生命。
4、坚持了1个月写自我洞察(开心的、不开心的、最有成就感的),会洞察自己了,对自己更接纳了。并努力做到,每周自己或者带着家人尝试一件新的事情
5、减少了与之前圈子的闺蜜一起的聚会,之前每次一起就习惯性彼此抱怨自己的老公抱怨现实的不满,省去的时间用在了自己运动和学习,孤单有时候比热闹更适合自己。
6、夫妻关系上:从一个月前的一筹莫展,到最近发现自己原来也可以柔软一些,可以放下姿态试图拥抱老公和关心、接纳他的不足和感受。真是不容易的一步。