晨间日记18-12-13

早上好，今天弄明白了手环，睡眠可以清晰的记录了。今天早上起的有点晚，定的四点的闹钟，没起来，但是也让我发现手环真的很准。今天中午还会午休二十分钟左右。

睡眠记录

4:50-5:50

起床后听有书，我挺佩服有书的，一个王小波，我听的开场白没有一次是一样的。二十分钟的时间，有书可以把作者简介，书的大概内容，一本书精华，表达作者的观点通通讲出来，可见其逻辑的缜密。

我总结了有书说的王小波四个时代的引子，分析说书人的逻辑结构，表达方式。有的以画面感来描绘，有的用名人的评论，有的通过对比分析。最让我感叹的是，居然第一句说的一个词，下一句用的上还引出了一个新词，再下一句又用上了。

听书笔记

5:50-6:10洗头发

6:20-6:35吃早饭，遗憾今天早饭没有蛋白质的成分。水果吃了两天橘子，今天吃橙子。

早饭

今天任务:认真工作，想回到曾经那个工作很努力的自己，不想懈怠，做好规划，提升效率。