明依的减肥和生活日常

2018-06-04 本文已影响18人易明依

去年的今天，我正式开启了我的减肥之旅，两个月10天，减掉了30斤肥肉，体脂从肥胖减到了正常，偶尔是偏瘦，还是很有成就感的。

新的一年进入了夏天，我打算再减15斤，今天开始记录饮食和运动，给自己点动力，做更好的自己

2018.06.04减肥打卡

身高180cm，第二阶段目标：130斤

实际：135.5斤

早餐：地瓜两块，豆浆两碗，鸡蛋清一个

加餐：咖啡加奶一大杯，朋友送的巧克力两块

运动：街舞1小时

午餐：米饭1/10碗，麻辣鱼三块，清炒圆白菜一小碟

晚餐：油桃两个

明依的减肥和生活日常